Setiap kali menjelang Ramadhan Pasti ramai yang mendapat serta di serang penyakit ini. Namun, Gastrik bukan penghalang untuk anda tidak berpuasa tau.
Sebenarnya ada cara yang saya nak kongsikan disini bagaimana nak atasi Gastrik ketika kita sedang berpuasa.
Tetapi ramai yang ambil jalan mudah untuk tidak berpuasa kerana masalah ini sering dialami di waktu bulan ramadhan. Betul ke gastrik sebenarnya membataskan kita seseorang muslim dan muslimah berpuasa?
Semestinya Tidak. Ini adalah kerana tabiat pemakanan yang sering tidak kita jaga semasa berbuka puasa.
Apa Punca Gastrik terjadi :-
- . Mengambil makanan pedas
- . Makanan yang masam
- . Makanan yang mengandungi minyak /Lemak yang tinggi
- . Minuman berkafein
- . Stress yang terlampau
- . Jangkitan Bakteria H Pylari (Gastrik Ulser)
- . Kurang Bersenam
Disini saya akan share beberapa tips yang boleh diamalkan semasa kita berbuka puasa supaya 30hari kita menunaikan ibadah puasa dengan selesa serta kesihatan kita terjamin.
1. Berbuka dengan kurma atau buah buahkan yang ringan diikuti dengan minuman yang sihat dan makanlah dengan tenang. Jangan makan hingga perut terlampau penuh.
2. Cuba elakkan makanan yang pedas serta berempah ketika berbuka puasa.
3. Ketika bersahur, anda di nasihatkan mengambil makanan seperti roti, oat, sayur sayur sayuran serta ambil minuman seperti ESP segelas. kerana ESP sangat membantu anda memberi tenaga serta mengekalkan rasa kenyang lebih lama.
4. Tidak bersenam semasa bulan puasa memang salah satu perkara yang jarang orang lakukan, tetapi anda boleh berjalan serta menaiki tangga ketika di pejabat sebagai langkah supaya anda tidak stress.
5. Sebagai langkah yang paling bijak untuk keselesaan anda untuk menunaikan ibadah puasa, saya sarankan anda mengambil set Mighty 3Gems. Inshaallah anda akan kekal sihat serta bertenaga ketika di bulan Ramadhan.
Jom lihat testimoni pulak.
Jom kita tonton video kakak nie yang sengsara derita disebabkan gastrik yang kronik. tapi pulih dan kekal cergas. check it outtt...
